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작성일: 2025년 4월 2일 | 카테고리: 건강정보
🌿 왜 봄에도 독감을 조심해야 할까?
많은 사람들이 독감은 겨울에만 유행한다고 생각하지만, 봄철 독감(인플루엔자 B형)도 만만치 않게 유행합니다. 특히 3~5월에는 면역력 저하와 함께 황사, 꽃가루 등 외부 자극이 많아지기 때문에 호흡기 질환에 더 취약한 환경이 됩니다.
💉 봄철 독감을 예방하는 실천 수칙
- ✔️ 독감 예방접종: 65세 이상, 어린이, 만성질환자는 늦더라도 접종 권장
- ✔️ 충분한 수면과 균형 잡힌 식사: 면역력 유지에 필수
- ✔️ 손 씻기와 개인 위생 철저: 바이러스 차단의 기본
- ✔️ 사람 많은 곳 피하기: 밀폐된 공간은 감염 위험 ↑
- ✔️ 실내 적정 습도 유지: 40~60%가 호흡기에 가장 적합
🌫️ 황사가 건강에 끼치는 주요 피해
황사는 중국과 몽골의 사막지역에서 발생한 먼지가 편서풍을 타고 국내로 유입되는 현상으로, 초미세먼지(PM2.5) 농도가 급격히 상승해 호흡기·피부·눈 질환을 유발합니다.
- 😷 호흡기 문제: 기관지염, 천식, 비염 악화
- 👁️ 눈 질환: 결막염, 눈 가려움증
- 🧴 피부 자극: 피부 가려움, 트러블 유발
- 🫀 심혈관 질환 악화: 고령자나 환자에게 치명적
🛡️ 황사와 봄철 질병 예방을 위한 생활수칙
- 🧼 외출 후 손·발 깨끗이 씻기
- 😷 황사 심한 날 외출 자제 및 보건용 마스크(KF80 이상) 착용
- 🏠 실내 공기 정화기 사용 또는 환기 시기 조절
- 🍵 수분 충분히 섭취하고 과일·야채 섭취로 비타민 보충
- 📲 에어코리아에서 실시간 미세먼지 농도 확인
💬 Q&A: 봄철 독감과 황사에 대해 자주 묻는 질문
Q1. 봄에도 독감 예방접종을 맞을 수 있나요?
A. 보통 가을~겨울 접종이 권장되지만, 독감이 늦게 유행할 경우 봄철 접종도 유효합니다. 특히 고령자, 만성질환자는 예방효과를 위해 늦더라도 접종 권장됩니다.
Q2. 황사 마스크는 어떤 제품을 써야 하나요?
A. KF80 이상 등급의 보건용 마스크가 황사 및 초미세먼지를 차단하는 데 효과적입니다. 일반 면 마스크는 효과가 낮습니다.
Q3. 황사 예보는 어디서 확인하나요?
A. 에어코리아 또는 기상청 앱을 통해 실시간 미세먼지 및 황사 예보를 확인할 수 있습니다.
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