반응형 봄철 제철 식재료1 환절기 건강 지키기 – 봄철 면역력을 높이는 슈퍼푸드 레시피 5선 봄철 환절기는 일교차가 심하고 알레르기, 감기 등의 질병에 쉽게 노출되기 쉽습니다. 이럴 때는 제철 식재료를 활용하여 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 오늘은 봄철 건강을 지켜줄 슈퍼푸드와 간단 레시피 5가지를 소개합니다!1. 쑥 – 해독과 면역력 강화쑥은 비타민 A, C가 풍부하여 해독 작용과 면역력 증진에 탁월합니다.간단 레시피: 쑥국쑥, 된장, 다진 마늘을 넣고 간단하게 끓이면 봄철 건강식 완성!2. 냉이 – 간 기능 회복냉이는 칼슘, 철분이 풍부해 체력 회복에 도움을 줍니다.간단 레시피: 냉이된장국데친 냉이를 된장국에 살짝 넣어 깔끔하게 즐겨보세요.3. 딸기 – 항산화 비타민 C 폭탄딸기는 항산화 효과가 뛰어나 피부 보호와 면역 강화에 좋습니다.간단 레시피: 딸기 요거트 볼딸기와 그릭 요거트, .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
