반응형 어르신 여름 건강# 말복 이후 늦더위# 늦더위 주의사항# 시니어 건강 수칙# 고령자 여름철 식사# 폭염 대비 생활수칙1 🔥 말복 이후 늦더위, 어르신 건강이 더 위험합니다! 이상기후 속 마지막 여름나기, 어르신을 위한 안전하고 건강한 여름철 생활 가이드🌡️ 1. 늦더위는 더 위험하다 – 체온조절이 어려운 고령자말복이 지나면 여름이 끝났다고 생각하기 쉽지만, 최근 몇 년간 9월 초까지 늦더위가 이어지는 이상기후가 잦아졌습니다. 특히 체온 조절 능력이 떨어지는 65세 이상 어르신에게는 단순한 더위가 열사병, 탈수, 심장질환으로 이어질 수 있으니 더욱 주의가 필요합니다.💧 2. 수분 섭취는 “미리미리” – 목마르지 않아도 물 마시기체내 수분이 부족해지면 혈액이 끈적해지고 심혈관 질환 위험이 높아집니다.하루 6~8잔 이상의 물을 시간 간격을 두고 마시는 것이 좋습니다.커피, 녹차는 이뇨작용을 유도하므로 물 대신으로 생각하면 안 됩니다.🏠 3. 실내 환경 점검 – 열대야보다 위.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
